この週末誕生日パーティーやらなにやらで
焼肉やらケーキやら
食べまくってしまったhachuです。
でも、幸せだったからいいんです 笑
そうそう
この間、テレビ番組で
『食べ合わせダイエット』とかいうものをやってました。
食べ合わせによって、食べたいものを食べても太らないとか・・・。
たとえば夜中にラーメンがどうしても
食べたくなったら食前に「野菜ジュース」
だそうです。
ラーメンをお腹がすいてるときにそのまま食べるより
野菜ジュースを飲んでからの方が、脂肪の吸収率が悪くなるから。
んー理論的にはそうだろうけど、、
これではたしてやせるだろうか？
やせないと思うなー
食べたいときに食べてたら、やせるわけなーい。
たしかに吸収率は悪くなるとは思うけど、
野菜ジュースだってカロリーあるしー
とか思ったり。
あ、焼肉食べるなら、一緒に「キムチ」
だそうです。
だから、この間焼肉行ったときには
一緒にキムチを頼んでみました。
食べ合わせダイエット、、
信じてないくせに、のっかってみる・・・ 笑
そんなキムチを使った簡単惣菜を今日は紹介します。
ある、料理サイトにコレを載せたらすごーい好評でした。
とってもヘルシーで美味しいです。
キムチとアボカドが好きな方は是非！
～アボカドウフ 韓国風味～
2人分
【材料】
豆腐・・・150g
キムチ・・・お好み
アボカド・・・約1/2個
ごま油・・・小1
白胡麻・・・適量
【作り方】
①豆腐は水切りして手で適当な大きさにちぎる。
キムチは、包丁で軽く刻む。アボカドはサイコロ状に切る。
②手順①をボールなどに入れ、そこにごま油を入れて混ぜる。
③器に盛り付けたら、胡麻をパラパラっとふりかけ完成。
えー簡単すぎますね 笑
キムチは白菜キムチ3枚くらい（30gくらい・・・？）を刻んで入れましたが
量はお好みで変えてください。
アボカドを増やしたり、ごま油も増やしたり。自分好みにしてみて下さい。
適当に作っても絶対美味しいです♪
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